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艾灸补元阳、散寒淤、通经络、补气血是治疗宫寒的好方法

 

中医艾灸养生如何调理宫寒!

宫寒顾名思义是子宫寒冷的简称。“宫”可指西医学的“子宫”,也可指中医学的“胞宫”,后者更多的含义是泛指女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)及其功能。因此,这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。

“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因,即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体,停滞在人体的经脉、脏腑中,当然也包括胞宫,这种寒多为“实寒”。另一方面,“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中,这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚,无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中,这种寒多为“虚寒”。

所以,广义的“宫寒”,即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫,使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

 

宫寒有哪些症状?

“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等,典型症状主要表现如下:

肥胖

许多女性臀部大腿肥胖,除了不注意饮食运动等常见原因之外,还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷,缺少热量,就需要借助周围的脂肪“取暖”。子宫越寒冷,所需的热量越多,体内的脂肪就越来越多。

小腹不适

除了经期,宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。

月经异常

宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有:小腹疼痛、坠胀、寒凉;月经量少、经血色深或色淡、有血块;乳房胀痛;呕吐;胃部不适等。

身体状况不佳

面色无光、暗黄、没有精神,手脚易冰凉,小便频繁,白带异常,性欲减退,常常觉得嘴里没有味道。

宫寒的危害有哪些?

1、手脚经常处于冰凉状态。2、月经异常,痛经症状严重。3、严重可致不孕不育,怀孕后易流产。4、身形肥胖,气色不好,脸上易长斑,有黑眼圈。5、夜间尿多尿频,性欲减退。

导致宫寒的原因有哪些?

与体质有关:临床上造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。

很多女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。这就是宫寒现象。

寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。

与生活习惯有关

另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

艾灸养生如何调理宫寒?

《黄帝内经》:“藏寒生满病,其治宜灸”可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气,是治疗宫寒的好方法。”

艾灸养生治疗宫寒的配穴:开穴,肾俞打招呼,小肠,三焦,中脘,神阙,关元,中极,以及腰部的八髎穴,足三里,三阴交,收穴。三阴交是活血的穴位。专业中医艾灸养生师电话/微信13811446882

饮食

(1)尽量只在夏天吃生冷食物,少吃冷饮,不吃刚从冰箱里拿出的食物。

(2)平时饮食要有所选择,多吃补气的食物,少吃寒凉、生冷的食物。

(3)在吃饭之前,可以喝一杯泡生姜水(开水泡)、或酸辣汤、胡辣汤这种温热的汤,既能化解体内的凉气,又能帮助减肥。

(4)如果一顿饭中既有冷菜又有热菜,就要遵循“先热后冷”的吃饭原则。

(5)平时可以用大枣或当归泡水喝,也可以逐渐调血补气,改善宫寒。

保暖防寒

(1)在阴冷的地方注意保暖,如肩膀、后腰、脖子、腿脚等部位。建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品,必要时护住易着凉部位。

(2)如果被雨淋、或是湿着头发被冷风吹,一定要及时喝些驱寒的汤水。比如说生姜红糖水。

(3)特别提醒:女性流产后,极易受寒风的侵扰,所以要注意保暖,特别是腹部和下肢。

运动

坚持快步走。合理运动是改善体质的最佳方法,而对于体质偏寒的人来说,快步走是最易行、有效的方法,如果能在卵石路上走,那就能同时刺激足底穴位,锻炼身体的同时达到舒经通络、改善血液循环的目的。 

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